秋の花粉対策はじめましょう。
春のスギ、ヒノキに続いて、秋のブタクサ、ヨモギ。今や日本人の５人に１人が花粉症といわれています。
「一度発症すると、最低２０年は付き合う覚悟が必要」といわれている花粉症ですが、その症状を軽く抑えるためのセルフケアに触れてみましょう。とは言っても、外出を控える、うがい、マスク・・・など皆さんすでにご存知のはずですね。
では、次の項目はどうでしょうか？
- 風邪をひかないように。→風邪で弱った粘膜は、体内に花粉を入りやすくします。
- タバコはＮＧ→タバコの煙に含まれる化学物質は、花粉の症状を悪化させます。
- アルコールはＮＧ→アルコールは鼻の粘膜に充血をおこして、鼻づまりをひどくします。
- 不規則な生活を避ける→ストレス・過労・睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、花粉症を誘発します。
そして、アレルギー症状を抑えるものに、甜茶やサプリがあります。
これらを上手に組み合わせて、秋の花粉対策しっかりしましょう。
今日も最後までお付き合いありがとうございました。また応援よろしくお願いします。
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